乳酸菌の効果 乳酸菌の効果とは?胃がん予防について解説
乳酸菌とは何か?乳酸菌とは、腸内環境を改善し、健康に良い影響を与える微生物の一種です。乳酸菌は、ヨーグルトや発酵食品に多く含まれており、またサプリメントとしても利用されています。乳酸菌の主な効果の一つは、消化促進です。乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑えることで、腸内環境を整えます。これにより、食物の消化吸収がスムーズに行われ、胃腸の不快感や消化不良を改善する効果があります。また、乳酸菌は免疫力向上にも効果があります。腸内に存在する免疫細胞との相互作用により、免...
